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�@腹筋を鍛える運動  身体の中でも、顔〜下腹部までの正中ラインは生理機能を支える上でとても重要な部分です。 　顔の噛む筋肉は全身の筋肉にとって要となる存在です。左右の歯でよく噛んで食べることが大切です。噛むことが少ない人は全身の筋肉が弛んでしまいます。 　腹筋がよく働いているかどうかは、全身の血液循環にとって重要です。胸部と骨盤をしっかりさせるには腹筋の働きが重要です。
�A医療気功（中国西安　帝神病院） 　もうずいぶん前になりますが、中医学の病院と交流をしていたときに、中医師から教えていただいた医療気功です。 　健康の維持増進を目的とした気功法ですので、どなたでもできますし、呼吸の力を強めますのでおすすめです。 　どうぞ参考になさってください。