セルフケア 足底のセルフケア① 母趾内転筋 2021.01.25 yumetowa_s それが首・肩のこりや肩関節痛や頭痛や顔の歪みという症状であったとしても、ほとんどの場合で私は、足、足首、ふくらはぎなどの状態を確認します。 私たちは二足歩行の存在ですから、普通に暮らしていれば、足に大きな負担が掛かる…
上肢帯 棘上筋のこわばりと硬結 2019.01.27 yumetowa_s 棘上筋(きょくじょうきん)につきましてはこれまで幾度となく取り上げてきましたが、私にとっての新たな発見がありましたので、今回お知らせしたく投稿させていただきました。 棘上筋は肩甲骨にあるインナーマッスルですが、その位…