今回は筋肉の話題です。 　ふくらはぎの外側に第３腓骨筋（だいさんひこつきん）と呼ばれる小さな筋肉があります。そして、この筋肉が非常に強くこわばっている人がたくさんいます。 　第３腓骨筋は足首を曲げる時に働く筋肉ですが、…

　女性の人に多い訴えの一つとして、ふくらはぎの張り、スッキリしない膝裏、あるいは伸びきった膝裏があります。 　これらは”かかと重心”が主な原因ですが、Ｏ脚への入口の一つでもあります。そして、心地良く歩くことのできない原因…

　長年、介護の現場で働いている男性がいます。一口に介護職といってもいろいろな作業内容がありますが、この男性は責任者であり、かつ、現場ではかなりの力を要求される仕事をされています。 　その過酷な作業によってギックリ腰もしば…

　Ｏ脚を修正しようとする場合のポイントとして、小殿筋のこわばりを解消することについては前回説明させていただきました。 　今回は膝関節における大腿骨とふくらはぎの骨（脛骨と腓骨）の関係に着目して考えてみます。私が「Ｏ脚は将…

　膝関節には「膝小僧」と呼ばれたり「膝のお皿」と呼ばれたりする特徴的な骨があります。それを専門的には膝蓋骨（しつがいこつ）と呼びますが、膝の状態の快適な人は、(膝を伸ばした状態では）この膝蓋骨がグニャグニャと(自由に）動…